Плавание в бассейне в ластах позволяет отработать технику, натренировать мышцы и сделать стопы гибкими. Чтобы эти цели были достигнуты, важно правильно выбрать ласты.
Примите во внимание технику плавания, которую вы будете отрабатывать в бассейне:
- если вам предстоит обучение движениям, свойственным баттерфляю и брассу, остановите выбор на коротких тренировочных ластах или модели стандартного размера;
- если будет отрабатываться техника кроля, которой свойственны удары ногами, вам подойдут только короткие модели – например, такая, как Cressi ELASTIC SHORT. Они обеспечивают хорошую маневренность и предотвращают резкие движения – частую ошибку начинающих пловцов. Кроме того, такие ласты исключают чрезмерную нагрузку на суставы ног.
Интересный факт
Размер ласт должен быть на один пункт больше, чем размер обуви, которую вы носите. При соблюдении этого правила они будут достаточно свободно сидеть на ногах, но при этом не будут сваливаться с них во время тренировок в бассейне.
